牙齒如果有難以清除的黃垢或茶垢，除了會讓人沒有自信之外，甚至會影響人際關係並造成生活困擾，要怎麼做才能改善牙齒黃的問題，重新展現自信笑容？跟著本文一起了解牙齒黃的原因及牙齒美白辦法，揮別牙齒黃的困擾。

為什麼牙齒會變黃？認識牙齒黃的6個原因

牙齒變黃的原因很多，除了清潔及衛生的因素之外，也可能是身體健康影響導致，以下為你整理了6個常見的牙齒黃原因，來看看自己是否有以下問題：

1.經常食用色素過多的食物

無論是天然或人工色素，只要食用過多顏色明顯的食物，色素都可能會殘留在牙齒上，經常吃喝可樂、咖啡、紅茶、咖哩、藍莓、醬油等深色食物的人，牙齒比較容易變黃。

‧ 咖啡、茶：咖啡和茶類的飲品含有單寧酸，會加速牙齒變黃的效果。

‧ 含糖飲料、酸性飲料：酸性和含糖量較多的食物會削弱牙釉質，增加色素囤積。

‧ 紅酒、白酒：紅酒的丹寧酸與花色素甘草；以及白酒的大量酸性成分，都會增加牙齒染色的能力。

‧ 醬料：醬油、番茄醬、咖哩醬料都含有深色的色素，可能會使牙齒染色而變黃。

‧ 顏色鮮豔的水果：顏色鮮豔的水果，如番茄、莓果類，它們都含有較鮮豔的色素，容易使牙齒變黃、染色；若水果又偏酸，更會破壞牙齒表面結構，使染色問題更明顯。

 

2.服用藥物導致牙齒黃垢

在牙齒生長過程中，若使用了特定的藥物，將會使牙齒變黃、形成牙齒黃垢。舉例來說，服用抗組織胺、抗精神病藥物及高血壓藥物，其中成分會與牙齒的鈣結合，沉積在牙齒結構中，導致牙齒黃垢的副作用；懷孕婦女若服用四環黴素成份的藥物，也會永久性地改變牙齒結構、形成黃垢，新生兒的牙齒也有可能變黃。此外，漱口水若含有洛赫西定（Chlorhexidine）、氯化鯨蠟吡啶（Cetylpyridinium chloride）等成分，也都會造成牙齒黃垢的問題。

3.口腔清潔不確實

沒有刷牙習慣或是刷牙不確實的人，容易讓食物長時間殘留在牙齒上，進而形成牙垢、牙菌斑等污漬導致牙齒變黃，嚴重時甚至會出現牙結石的症狀。除了早晚各刷一次牙之外，最好可以在每餐飯後都清潔牙齒，減少食物殘留。

4.牙齒疾病

牙齒因為外傷、蛀牙或疾病導致神經、組織壞死，或是做過根管治療等因素，導致血液中的血紅素沉澱在牙齒內部，牙齒顏色會變深、變暗，使牙齒呈現黑褐色。

5.年齡增長

當牙齒外層的牙釉質隨著年齡增長而逐漸變薄，淡黃色的牙本質會慢慢顯露出來，牙齒自然會變得比較黃。

6.抽煙、吃檳榔

香菸中的尼古丁、焦油等有害物質容易殘留在牙齒上，使牙齒出現黃垢，而檳榔中大量的色素及刺激牙齦的特性，也容易對牙齒造成損害，使牙齒變黃甚至變黑。

 

如何預防及改善牙齒黃的問題？小心美白牙齒的網路迷思

認識牙齒變黃的原因之後，相信大家都很好奇如何改善牙齒黃的困擾，但在介紹牙齒美白的方法之前，要先為大家破除網路迷思。

 

小蘇打粉可以清除牙齒茶垢嗎？

小蘇打粉是很多家庭主婦愛用的清潔用品，可以有效清潔難纏的茶垢及咖啡垢，因此有些人會將小蘇打粉取代牙膏來清潔牙齒，雖然真的可以清潔牙齒上的茶垢，但小蘇打粉也會磨耗牙齒表面，對牙齒造成傷害後反而更容易殘留色素，因此如果你有牙齒茶垢的困擾，建議直接尋求專業牙醫的協助，不要輕易嘗試網路偏方。

 

牙齒黃代表不健康嗎？

其實，健康的牙齒也不一定完全潔白，有些人牙齒天生就偏黃，即使每日加強刷牙，還是無法改變牙齒的顏色。相對而言，若因牙菌斑堆積、牙結石而形成牙齒黃垢，就必須從根本照顧牙齒，注意刷牙習慣、定期洗牙和檢查，才能使牙齒恢復亮白，也避免牙周疾病。

 

4個預防及改善牙齒黃困擾的辦法

1.飯後勤刷牙

養成三餐飯後刷牙的習慣，可以減少口腔中的食物殘渣，尤其是吃完顏色較深的食物之後，一定要確實清潔牙齒。如果在外用餐不方便刷牙，至少要漱口讓牙齒保持清潔。

2.定期洗牙

台灣的健保給付可以讓民眾每半年洗牙一次，孕婦則是每三個月一次，定期到牙醫診所報到，讓醫師藉由洗牙清除口腔堆積的牙菌斑、牙結石，除了讓牙齒乾淨之外，也能維持口腔的健康。

3.美容牙科去除牙齒黃垢

除了洗牙之外，牙醫診所也能提供各種牙齒美白療程，例如常見的雷射美白、冷光美白、陶瓷貼片等，都能幫你找回亮白的牙齒，如果你有牙齒美白的需求，可以直接諮詢牙醫師，讓牙醫師為你規劃合適的療程。

4.食用美白牙齒的食物

有些食物可以強化牙齒表面結構，幫助牙齒更健康和堅固，也有助於恢復亮白。例如「乳酪」內含鈣、磷酸鹽，可以平衡口腔酸鹼值，避免牙菌斑快速增長，而補充鈣質也有助於重建琺瑯質，避免牙齒表面結構脆弱而染色；另外，「鳳梨」含有豐富的鳳梨蛋白酶，可以破壞牙齒黃垢、研磨琺瑯質，作為天然的牙齒去污劑，使牙齒變得更乾淨和潔白。

 

 

專業牙齒美白技術，幫你找回自信笑容

專業的醫療技術及美學實力，是尊榮美學牙醫團隊提供專業醫療服務的強大基礎，如果你有任何牙齒美白的問題，我們都會先進行詳細的全口檢查及諮詢，了解你的口腔狀況後，為你量身打造合適的療程，讓你重新展現自信亮白的笑容，完成療程後也會持續追蹤牙齒狀況，給你最貼心的醫療服務體驗。

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